Врачи советуют кормящей маме вести дневник питания.
– Постепенно можно вводить в рацион новые пищевые продукты, отмечая это в дневнике.
Например, печеное яблоко: если реакция малыша хорошая, можно вводить следующий продукт, – говорит Наталия ВЕЛИКАЯ, специалист по гигиене питания клиники ISIDA. - Если же в самочувствии ребенка наблюдаются какие-то негативные изменения, этот продукт лучше какое-то время маме не употреблять, а позже, через 2-3 недели, попробовать снова ввести его в свой рацион.
