Как делать массаж младенцу в домашних условиях? Наверняка этот вопрос волнует всех заботливых родителей.
«В домашних условиях гимнастика вместе с массажем должна длиться не более 5-10 минут. Но проводить процедуру родителям надо 4-5 раз в день», – рассказывает Канюка Александр Васильевич, специалист по массажу.
Итак, сначала выбираем время, когда малыш активен, еще не голоден и не хочет спать. Не проводим массаж, когда ребенок только наелся и когда его клонит ко сну. Также важно, чтобы в помещении было тепло, но не душно.
Массаж для грудничка: главные правила
Поглаживания. Начинаем массаж ребенка с поглаживаний – легких, скользящих движений и прикосновений. Не массажируем большие суставы. Все поглаживания делаем серией по 3-6 легких нежных движений. Поглаживания можно делать также и обхватывающие. Важно следовать по направлению движения лимфы в организме, то есть к ближайшим лимфоузлам.
Все движения должны быть легкие, нежные, без рывков. Грудничковый массаж предполагает в основном поглаживания и растирания. Плюс акцент на гимнастику – сгибание, разгибание суставов. Во время детского массажа работаем одной рукой, второй рукой придерживая ножку или ручку, или самого ребенка.
Массаж ножек. Сначала массажируем ноги поочередно – от кончиков пальцев до тазобедренного сустава. Затем легко поглаживаем стопу, рисуем на ступне восьмерку, семерку. Нажимаем на подушечку под пальчиками и ребенок складывает пальцы, нажимаем на пяточку – и пальчики раскрываются. Затем можно перейти к растираниям. Поглаживания – это легкие, более поверхностные движения, а растирания – более глубокие. Можно делать кольцевые растирания, можно всей ладонью, сдвигая при этом кожу.
Каждую серию растираний или других движений завершаем легкими поглаживаниями, все приемы массажа надо сочетать с поглаживаниями. После поглаживания можно сделать щипцеобразное разминание, обходя при этом суставы. Для расслабления мышц надо использовать легкие встряхивания.
Начинаем гимнастику ножек. После массажа ног делаем некоторые гимнастические движения: сгибание-разгибание стопы, повороты стопы, придерживая ногу за голень одной рукой. Производим сгибание и разгибание всей ножки в коленном суставе, немного прижимая к бедру. Делаем как бы легкое выжимание и снова встряхиваем.
Также сгибаем ножки, разводя в стороны – упражнение для тазобедренных суставов. Сгибаем ножки к животу – это упражнение полезно для кишечника, чтобы газики отходили, чтобы не было колик. Попеременно сгибаем ножки. Затем слегка потряхиваем за обе ноги, приподнимая вверх.
После этого делаем книжечку за обе ножки – разводим согнутые в коленях ноги максимально в стороны. Если ребенок сопротивляется, делаем легкое встряхивание и отводим ноги попеременно. Отводим и делаем паузу. Все делаем нежно и осторожно. При этом важно правильно держать ноги ребенка – держим двумя руками за голени, при отведении в стороны безымянными и средними пальцами рук фиксируем тазобедренные суставы. Ни в коем случае нельзя прилагать усилия, давить на ноги, дергать, делать резкие движения. Все делается нежно, легко и осторожно, чтобы не травмировать суставы.
Каждое упражнение выполняем по 5-6 раз. Не стоит делать сразу 10-12 раз, чтобы не перегружать ребенка. Лучше повторить пару раз серию из 5-6 упражнений.
Массаж животика. После массажа ног и гимнастики для ног переходим к массажу живота, который выполняем легкими поглаживаниями обязательно по направлению часовой стрелки.
Поперечное поглаживание прямых и косых мышц живота – делаем серию поглаживаний двумя руками вдоль туловища ребенка и поперек живота к пупку. Массаж живота помогает укрепить пресс, и также эффективен при коликах, при пупочной грыже. При пупочной грыже проводим такой массаж: утапливая палец в пупочную ямку, делаем прокручивания по часовой стрелке, чтобы стимулировать закрытие пупочного окна.
Массаж грудной клетки. Грудку массажируем легкими граблеобразными движениями, легко растираем межреберные промежутки.
Переходим к ручкам. Удерживая руку ребенка, выполняем нежные поглаживания от кисти к плечу. Затем массируем кисть руки, стимулируя сжимание и разжимание пальцев. Делаем щипцеобразные растирания всей руки и завершаем поглаживаниями.
Переходим к легкой гимнастике рук. Сгибаем и разгибаем кисти рук. Сгибаем и разгибаем в локтях руки. Не забываем встряхивать руки для расслабления.
Учим ребенка переворачиваться со спинки на животик. Когда малыш лежит на животе, одной рукой удерживаем его, а второй делаем легкие поглаживания по спине. Затем переходим к легкому штрихообразному растиранию. Массируем область тазобедренных суставов и ягодичные мышцы. Массируем трапециевидные мышцы. Не забываем чередовать движения с поглаживаниями.
Массаж спины. Массажируя спину, не касаемся области позвоночника и лопаток. Спину массажируем легкими растираниями, немного интенсивнее можно массажировать ягодичные мышцы – можно сделать легкое поколачивание и пощипывание. Завершаем вибрирующими поглаживаниями.
Затем переходим к более интенсивной гимнастике.
В завершение массажа и гимнастики полезно покачать ребенка в позе эмбриона. Это стимулирует развитие вестибулярного аппарата и успокаивает.
Скачать буклет «Первый патронаж» и получить необходимые знания о грудном вскармливании от специалистов клиники ISIDA Вы сможете, зайдя на нашу страничку «Первый месяц».
О базовых принципах оказания профилактической и лечебной помощи ребенку в клинике ISIDA Вы можете узнать из статьи «Педиатрия на мировом уровне».
Читайте также об условиях оказания педиатрической помощи ребенку в клинике ISIDA на нашей странице Здоровье ребенка.
Доверьте наблюдение за здоровьем и развитием своего ребенка врачам клиники ISIDA. Позвоните в клинику ISIDA по телефонам 0 800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11 и мы с радостью ответим на все Ваши вопросы. Или задайте свой вопрос с помощью специальной формы – во всплывающем окне при заходе на наш сайт.
Задайте свой вопрос
Если у Вас появились вопросы, то обязательно задайте их в клинике Isida по телефонам:
0-800-35-92-86 (для украинских операторов связи),
+38-044-455-88-11 (для международных),
через Telegram или Viber по номеру:
+38-097-455-88-11
Также можно задать свой вопрос на специально созданной для этого форме сайта.
