Часи роботи
  • ISIDA Медмістечко
  • Понеділок – п'ятниця 8:00 – 21:00
  • Субота 9:00 – 21:00
  • Неділя 9:00 – 21:00
  • ISIDA Оболонь
  • Понеділок – п'ятниця 8:00 – 21:00
  • Субота 9:00 – 21:00
  • Неділя 9:00 – 18:00
  • ISIDA Лівобережна
  • Понеділок – п'ятниця 8:00 – 21:00
  • Субота 9:00 – 21:00
  • Неділя 9:00 – 18:00
  • ISIDA Печерськ
  • Понеділок – п'ятниця 8:00 – 21:00
  • Субота 9:00 – 21:00
  • Неділя 9:00 – 18:00

"Безпечна" зима при вагітності - корисні поради від лікаря

29 січня 2016

Як протистояти зимовим випробуванням під час вагітності, розповідає терапевт, завідуюча відділенням екстрагенітальної патології Олена ШКАБАРОВСЬКА.

Моменти, на котрі необхідно звернути увагу, здаються очевидними, однак важливо врахувати, що під час підготовки до материнства навіть звичні обставини вимагають обережності.

Холод сприймається вагітною особливо: жінка майже не мерзне, оскільки в її організмі збільшується об'єм циркулюючої крові і прискорюються обмінні процеси. Це варто врахувати при виборі верхнього одягу для прогулянки, адже перегрів ще ризикованіше, ніж переохолодження.

Ожеледь дуже небезпечна, тому взуття на неслизькій плоскій підошві дуже важливе. Адже на ранніх термінах, коли в організмі відбувається різка гормональна перебудова, можливі запаморочення і навіть непритомність, а в більш пізній період ймовірні проблеми з утриманням рівноваги через зміни фігури.

Брак сонячного світла провокує пригнічений стан. Помічено, що у погожі дні рівень гормону радості серотоніну набагато вище, щасливі переживання дають імпульс м'язам і змушують посміхатися. Дивно, але зворотний зв'язок також існує - сама по собі усмішка здатна підняти настрій!

Емоційний стан також безпосередньо пов'язаний з виробленням вітаміну D. З його дефіцитом стикаються до 73% вагітних жінок, тому актуальна консультація з лікарем про вибір полівітамінного комплексу.

Bezopasnaya_zima_1

Нестача вітамінів в зимовому меню - ще один привід порадитися з лікарем, що спостерігає вагітність, і дієтологом. Складати раціон слід з урахуванням безлічі нюансів. Так, наприклад, рекордсмени за вмістом вітаміну C - відомі алергени, а квашена капуста, багата аскорбіновою кислотою, підступна тим, що сприяє виведенню з організму йоду.

Застуди не зможуть атакувати організм, якщо жінка буде уникати великого скупчення людей, використовувати для профілактики назальну мазь, повноцінно харчуватися. У будинку необхідно підтримувати достатню (40-60%) вологість, оскільки сухі слизисті дихальних шляхів уразливі перед вірусами і бактеріями. Але якщо майбутня мама все ж захворіла, ні в якому разі не можна займатися самолікуванням. Добре знайомі препарати, які колись допомагали, вагітним жінкам можуть бути протипоказані.