Ми, жінки, робимо це кожного дня – проводимо ритуал з дотримання інтимної гігієни. Ми намагаємося дбати про себе так, як вважаємо за потрібне. Однак інколи допускаємо помилки, які шкодять жіночому здоров’ю.
Про те, як правильно доглядати за статевими органами, якими засобами користуватися, а які краще відкласти подалі, розповідає акушер-гінеколог Ткаченко Оксана Витальевна.
Мило – це зло?
Так, на жаль, і мило, і гель для душу, і крем-мило для тіла не підходять для догляду за жіночими статевими органами. Чому? Вся справа у мікрофлорі. Мікрофлора – це сукупність певних мікроорганізмів, які виконують первинну захисну функцію, пригнічуючи роботу патогенних (поганих) мікроорганізмів. У піхві здорової жінки домінують лактобактерії (палички Дедерлейна). Вони складають близько 95-98% від усіх мікроорганізмів. Лактобацили виділяють перекис водню, окислюючи усі інші мікроорганізми. Окрім того, вони синтезують молочну кислоту, яка регулює рівень кислотно-лужного балансу (pH). Також у піхві в незначній кількості можуть знаходитися біфідобактерії, стафілококи, стрептококи, ентерококи, ентеробактерії, грам-негативні бактерії та інші. Наприклад, під час вагітності зростає кількість біфідобактерій. Кількісний склад бактерій, які знаходяться у піхві, впливає на кислотно-лужний баланс. У нормі він варіюється від 3,8 до 4,5 pH. Це показники кислого середовища, адже його утворюють лактобактерії. А от мило має зовсім інший кислотно-лужний баланс – орієнтовно 7-10 pH. Це лужне середовище. Тому коли жінка користується милом, вона руйнує pH піхви. Простіше кажучи, вона вбиває бактерії, які захищають її репродуктивну систему. Тому вкрай важливо користуватися спеціальним засобом для інтимної гігієни, який має нейтральний pH. Чудово, якщо до складу такого засобу буде входити молочна кислота. Якщо у вас немає можливості прийняти душ, можна скористатися вологими серветками для інтимної гігієни.
Активне миття
Мити статеві органи необхідно теплою водою без мочалок та інших допоміжних засобів. Найкраще робити це чистою рукою, рухаючись спереду назад. Рухаючись у протилежному напрямку, ви «заносите» кишкові бактерії у піхву. А вони там абсолютно непотрібні. Також я б не радила митися до скрипу, адже це призводить до порушення кислотно-лужного балансу. Мити статеві органи потрібно 1-2 рази на день.
Тампони і прокладки – під контролем
Прокладки і тампони мають регулярно змінюватися. Найкраще робити це кожні 3-4 години.
Що стосується щоденних прокладок, то їх також необхідно змінювати. Кількість використаних прокладок залежить від об’єму виділень.
Чому не можна ходити з однією щоденною прокладкою цілий день?
Піхва – це орган, який постійно самоочищається. Про це свідчать виділення, які вона виробляє. Потрапляючи на прокладку, вони накопичуються, але нікуди не зникають. Жінка рухається, потіє – вологість в інтимній зоні зростає. Відтак прокладка стає середовищем для розмноження шкідливих бактерій.
Стрінги чи бабусині панталони?
Білизна має бути не лише красивою, але й зручною. Тому я не раджу носити ані стрінги, ані бабусині панталони. Найкращий варіант – бавовняна білизна, яка нікуди не врізається і нічого не перетискає. Бавовна – це дихаючий матеріал, на відміну від синтетики. У синтетичній білизні шкіра майже ніколи не залишається сухою. Особливо, якщо жінка носить вузькі штани. Краса потребує жертв, але у цій ситуації вам доведеться обирати: або тоненька синтетична білизна, або нормальний кислотно-лужний баланс.
Після сексу: сон чи душ?
Відповідь однозначна – душ. Однак не потрібно бігти до ванної кімнати одразу після завершення статевого акту. Помитися можна через і 10-15 хвилин потому.
Навіщо це робити?
Під час сексу виділяються різні фізіологічні рідини, які сприяють розмноженню патогенної флори. Вода ж допомагає позбутися усіх зайвих виділень.
Я раджу митися звичайною теплою водою, користуючись душем. Від прийняття ванни краще утриматися. Гаряча вода стимулює розширення судин, сприяючи потраплянню інфекцій всередину піхви.
Бережіть себе та своє жіноче здоров’я!
Задайте своє запитання
Якщо у Вас виникли запитання, обов'язково задайте їх у клініці Isida за телефонами:
0-800-35-92-86 (для українських операторів зв'язку),
+38-044-455-88-11 (для міжнародних),
через Telegram або Viber за номером:
+38-097-455-88-11
Також можливо задати своє запитання на спеціально створеній для цього формі сайту.
