Передменструальний синдром (ПМС) перестав бути тяжкою жіночою ношею – сучасна медицина здатна легко позбавити від цього стану.
Напівжартома-напівсерйозно, іноді ПМС називають «репетицією вагітності». А й справді, багато симптомів, що виникають через гормональні стрибки, схожі: особлива вразливість, різкі перепади настрою, схильність до набряків, хворобливість грудних залоз, запаморочення. Як ставитися до подібного стану? З одного боку, він виникає через абсолютно природний процес – гормональні зміни, передбачені природою. А з іншого, деякі представниці прекрасної статі переживають наближення місячних дуже важко – аж до втрати працездатності, і це аж ніяк не відповідає нормі. Та й рідкістю предменструальний синдром не можна назвати – він спостерігається у 80% жінок.
Авторитетна думка
Патологічний перебіг другої фази менструального циклу – це стан, який вимагає уважного ставлення і корекції, переконані медики. Тож спеціалісти вважають абсолютно правомірним вживання терміну предменструальна, або циклічна хвороба.
Пацієнтці, яка стикається з тяжкими формами ПМС, перш за все слід перевірити гормональний фон, оскільки часто причиною недуги є порушення балансу у виробленні естрогену і прогестерону. Цей розлад не можна ігнорувати, тому що з віком симптоми будуть посилюватися. До того ж неправильне співвідношення статевих гормонів може спровокувати розвиток деяких гінекологічних захворювань. Якщо аналіз підтвердить дисбаланс, добре підібрана терапія помітно покращить якість життя і допоможе запобігти виникненню проблеми у майбутньому.
Привід для перевірки
Циклічні коливання рівня статевих гормонів можуть бути не першопричиною поганого самопочуття, а «показником», який робить помітним наявність проблем з органами і системами. ПМС може набувати різні форми, з акцентом на психоемоційні, вегетосудинні або ендокринно-обмінні порушення. Тому, крім консультації гінеколога, може знадобитися допомога інших спеціалістів. Наприклад, тахікардія, пітливість і нервозність іноді виникають на тлі проблем з щитоподібною залозою. Ще один чинник, що спричинює ПМС – порушення вироблення гормону пролактину. Також погіршують стан жінки психогенні чинники, нестача вітамінів, порушення у роботі шлунково-кишкового тракту.
Самостійне рішення
На щастя, передменструальні порушення не завжди вказують на проблеми зі здоров'ям. Тому жінка сама може істотно поліпшити своє самопочуття напередодні критичних днів, виконуючи прості рекомендації.
- Уникайте нервового перенапруження. «Ліками» від стресових ситуацій можуть стати техніки релаксації (наприклад, дихальна гімнастика), масаж, аромотерапія та водні процедури.
- Збільшити фізичну активність. Помічено, що від ПМС частіше страждають жінки, зайняті інтелектуальною працею. Одна з причин такої закономірності – гіподинамія. Регулярні фізичні вправи знижують стрес, тому що підсилюють виділення ендорфіну (гормону, що піднімає настрій), а також покращують кровообіг, усувають застійні явища в області малого таза і активізують обмін речовин.
- Висипайтеся. Щоб полегшити перехід до сну, вимкніть усі джерела світла – штучне освітлення перешкоджає виробленню гормону сну мелатоніну.
- Збалансуйте раціон харчування. Відмова від важких страв сприяє гарній роботі печінки. А це важливо, оскільки вона відповідає не лише за обмін речовин, але і за утилізацію гормонів, у тому числі – виведення з організму надлишків естрогену. Також не рекомендується зловживати напоями з кофеїном (чай, кава, кола). Ця речовина підсилює занепокоєння і дратівливість, а також є причиною зміни настрою.
- Вживайте менше солі, оскільки вона сприяє затримці в організмі рідини, що призводить до набряків. Аналогічний ефект дають гострі прянощі і алкоголь.
Ми народжені для того, щоб бути щасливими і дарувати щастя оточуючим. Жінки не повинні регулярно терпіти дискомфорт протягом декількох днів, а то і тижнів. Навіть складні форми ПМС піддаються корекції – і пацієнтки знову знаходять можливість радіти життю кожну хвилину.
Програма клініки ISIDA Сheck-up
Перш ніж планувати активний відпочинок, жінка повинна переконатися, що вона здорова. У цьому допоможе обстеження, яке орієнтоване на виявлення не тільки гінекологічних проблем, а й інших можливих відхилень.
В програму входять:
- консультація терапевта; первинна і повторна консультації акушера-гінеколога;
- кольпоскопія, ПАП-тест, бактеріоскопія;
- обстеження на хламідії і вірус папіломи людини з генотипуванням;
- аналізи крові та сечі;
- коагулограма;
- аналізи на тиреотропний гормон (ТТГ) і СА-125 (онкомаркер яєчників);
- УЗД органів малого таза, черевної порожнини і щитоподібної залози;
- УЗД молочних залоз або мамографія.
Задайте своє запитання
Якщо у Вас виникли запитання, обов'язково задайте їх у клініці Isida за телефонами:
0-800-35-92-86 (для українських операторів зв'язку),
+38-044-455-88-11 (для міжнародних),
через Telegram або Viber за номером:
+38-097-455-88-11
Також можливо задати своє запитання на спеціально створеній для цього формі сайту.
