Четвертий триместр вагітності - це останній період вагітності, який включає в себе час від 29-го тижня до 40-го тижня (або до самого пологу, якщо він відбувається пізніше). Протягом цього періоду відбувається завершальний етап розвитку плода, підготовка організму матері до наближених пологів та забезпечення нормального перебігу вагітності. Акушер-гінеколог у четвертому триместрі слідкує за здоров'ям матері та розвитком плода, проводить необхідні обстеження, контрольні огляди і, за необхідності, надає медичну підтримку для забезпечення безпечного перебігу вагітності та пологів.
Відновлення після пологів
А ще так жартома називають період відновлення після народження дитини. Його значення не менш важливе, ніж вагітність і пологи – важливо відчувати себе як мамою, так і жінкою.
Необхідно 6-8 тижнів для того, щоб після марафону тривалістю 9 місяців організм повернувся до колишнього ритму. Цей період лікарі називають післяпологовим, і його більшу частину жінка проводить вдома – лікарі їй рекомендують поки не відновлювати статеве життя, підтримувати грудне вигодовування і дотримуватися правил особистої гігієни. У разі ускладнень можна звернутися до лікаря. Якщо все нормально, то візит до гінеколога варто запланувати через 6-8 тижнів після пологів: огляд дозволить переконатися, що все прийшло в норму.
Інтимне питання
З відновленням статевого життя необхідно пам'ятати про те, що може настати вагітність, так як лактація не може вважатися 100-відсотковим засобом контрацепції. Для правильного підбору засобу контрацепції, для уникнення небажаної вагітності, це питання варто обговорити з лікарем, який допоможе підібрати контрацептив з урахуванням індивідуальних особливостей жінки.
Ще малюк?
Навіть якщо ви мрієте про велику родину, наступну вагітність краще відкласти: згідно з рекомендаціями ВООЗ, оптимальний період між пологами має бути не меншим ніж два роки. Багато що залежить від індивідуальних особливостей організму, від того, як пройшли пологи, як жінка відновилася після них і лактації. Після кесаревого розтину, рекомендують відкласти наступну вагітність на термін щонайменше два роки. Після пологів всім системам організму потрібно відновитися – це в інтересах, як самої жінки, так і майбутнього малюка. Окрім цього, новонародженому малюку необхідне не лише годування грудьми, але і всеосяжна мамина увага. А через нову вагітність лактацію доведеться припинити.
Про лактацію
Усім відомо, що найкраща їжа для немовляти – материнське молоко. Тому слід подбати про налагодження лактації. Проконсультуватися можна у фахівця з грудного вигодовування – він розповість, як впоратися з нестачею молока або лактостазом. Також порадить, як правильно доглядати за грудьми, для того, щоб уникнути появи тріщин. А дієтолог підкаже, як харчуватися, щоб молока було достатньо. Якщо ви бажаєте скоріше скинути набрані за час вагітності кілограми, пам′ятайте, з цим варто зачекати до закінчення лактації.
У гармонії з собою
Під час післяпологового періоду емоційний стан жінки може бути нестабільним, адже гормональна перебудова може спричинити перепади настрою. Підтримати рівновагу допоможуть уважне ставлення оточуючих, щоденні прогулянки на свіжому повітрі і правильний настрій. Також, якщо це можливо – намагайтеся висипатися. У разі необхідності, проконсультуйтеся у психолога. Пам'ятайте: Ваш гарний настрій надзвичайно важливий для малюка.
Знову в формі
Найефективніший спосіб повернути колишню фігуру – фітнес. Однак починати заняття варто не раніше, ніж після закінчення післяпологового періоду (після огляду лікаря). При цьому важливо розумно дозувати навантаження, адже мета фізичних вправ – гарний настрій, а не хвороблива крепатура.
Оптимальний фітнес для молодої мами – прогулянки з коляскою на свіжому повітрі, а також спільні вправи з малюком.
Експерт Інна ГОЛЕНЯ, акушер-гінеколог клініки ISIDA
Враховуючи важливу роль післяпологового періоду, лікарі уважно стежать за станом здоров'я молодої мами – спочатку в пологовому будинку, а потім під час планових оглядів. Відвідавши гінеколога через 6-8 тижнів після пологів, заплануйте наступний візит до лікаря через 6 місяців після пологів. Протягом цього терміну рекомендується пройти гінекологічний огляд, УЗД органів малого тазу, оцінити стан шийки матки за допомогою кольпоскопії і цитологічного дослідження, для того, щоб переконатися у повному відновленні репродуктивної системи після пологів. А в разі появи скарг, краще невідкладно звернутися до лікаря.
Післяпологове відновлення - Програма клініки ISIDA
До складу програми післяпологового відновлення входить:
- УЗД органів малого таза;
- консультація акушера-гінеколога;
- консультація дієтолога;
- консультація мамолога;
- консультація психолога;
- консультація фахівця з грудного вигодовування.
Детальніше про програму - Післяпологове відновлення
Задайте своє запитання
Якщо у Вас виникли запитання, обов'язково задайте їх у клініці Isida за телефонами:
0-800-35-92-86 (для українських операторів зв'язку),
+38-044-455-88-11 (для міжнародних),
через Telegram або Viber за номером:
+38-097-455-88-11
Також можливо задати своє запитання на спеціально створеній для цього формі сайту.
