Базовий курс «Народження нового життя»
Кожні пологи унікальні і не буває для всіх жінок єдиної правильної поведінки в них. На заняттях базового курсу підготовки до пологів ви отримаєте повне уявлення про цей природний процес і про те, як можна полегшити його перебіг. Ви освоїте основні типи дихання і способи розслаблення під час пологів, а також дізнаєтеся багато інших корисних нюансів, щоб з упевненістю сказати: «Я готова до зустрічі зі своїм малюком!».
На курсі «Народження нового життя» ви дізнаєтеся про те:
- як створити оптимальні умови для благополучного перебігу вагітності;
- як налаштуватися на природні пологи і грудне вигодовування;
- як провести адаптацію новонародженого і немовляти до нового середовища існування;
- як організувати повноцінне грудне вигодовування;
- що лежить в основі психології материнства і батьківства.
Цей курс допомагає майбутнім батькам стати впевненіше в собі, підготуватися до народження малюка, гармонізувати відносини в родині і створити найбільш сприятливу атмосферу для росту і розвитку дитини в початковому періоді її життя.
Курс складається з 12 занять, які проводяться щотижня. Тривалість кожного заняття 2-2,5 години. Психологічний курс рекомендований майбутнім мамам на терміні від 20-го тижня вагітності.
| 1 | Початок нового життя. Вступне заняття. | Знайомство. Зміни, що відбуваються при вагітності. Психологічні особливості першої половини вагітності. Традиції, міфи і забобони. |
| 2 | Життя від зачаття до народження. | Особливості внутрішньоутробного розвитку (І, ІІ, ІІІ триместр). Фактори, що впливають на формування дитини. Як можна спілкуватися з малюком. |
| 3 | Взаємовідносини зі своїм тілом. | Фізичні зміни. Обговорення з учасницями їх реакції на звістку про вагітність, перше ворушіння. Створення позитивного образу тіла. Гімнастика. Як попередити страхи і тривожність. |
| 4 | Емоційні зміни під час вагітності | Основи теорії стресу в адаптації для вагітних Зміни в сім'ї і в соціумі. Сни. Корекція стану. Навчання техніці релаксації. Арт-терапія. «Образ пологів» |
| 5 | Початок пологів. | Передвісники. Стратегія і тактика поведінки жінки. Фізіологія пологів. Періоди. Їх тривалість. Поведінка жінки. |
| 6 | І період пологів. | Що відбувається в період розкриття. Самопоміч і підтримка. Практичне заняття (Пози, дихання, візуалізація і Др.) |
| 7 | Другий і третій період пологів. | Відчуття під час другого періоду. Пози і техніки дихання в другому періоді пологів. Практичне заняття. Ранній післяпологовий період. |
| 8 | Післяпологовий період. | Відновлення після пологів. Післяпологова депресія-міфи і реальність. Можливість задати питання акушеру-гінекологу. |
| 9 | Новонароджений. Перші дні і тижні. Догляд за новонародженим. | Психологічні і фізіологічні особливості новонародженого. Як новонароджений сприймає навколишній світ. Як він на нього реагує (причини плачу). Основні потреби новонародженого. Догляд: купання, одягання, прогулянки |
| 10 | Здоров'я малюка. | Новонароджена дитина в пологовому будинку — від народження до виписки. Патронаж. Коли викликати лікаря. Заняття проводить педіатр і психолог. Відповіді на питання. |
| 11 | Грудне годування. | Успішне грудне вигодовування. Можливі проблеми та їх вирішення. Заняття проводить консультант з грудного вигодовування та психолог. |
| 12 | Дитина від 0 до року. Виховання і розвиток. | Як розвивається дитина на першому році життя. Його потреби. Режим дня. Сім'я після народження малюка. |