Программа, призванная помочь избавиться от токсических веществ, которые атакуют нас из внешнего мира и поступают вместе с пищей, – казалось бы, что может быть проще и безопаснее?! Однако специалисты советуют соблюдать осторожность.
День добрый. Посоветуйте, пожалуйста, как справиться с потерей ребенка? На 15 неделе самопроизвольный выкидыш. Сейчас очень сильная депрессия, не знаю, как это пережить и жить дальше.
22 марта 2023 г.Добрий день. Сочувствую вашей потере. В переживании потери есть свой путь, насчитывающий пять этапов преодоления психотравматической ситуации: 1. возражение 2. гнев 3. поиск причин 4. апатия 5. принятие. Развитие этого состояния у каждого человека, в каждом случае индивидуально как по продолжительности, так и по интенсивности. Вероятное обход определенного этапа или зацикливание. Впоследствии – возвращение и движение дальше. Каждый переживает горе по-своему и в своем темпе. Трудно переживать произошедшее в одиночестве, приглушая, вытесняя, не признавая своих эмоций. Для преодоления этого состояния необходимо: * Общаться с близкими, друзьями, которые могут выслушать; * Выражать свои эмоции и чувства через творчество, живопись, письма, дневник; * Создать группу поддержки среди близких людей, друзей или посещать группы профессиональной поддержки. * Не сдаваться! Искать возможности восстановления ресурса. Вы имеете право на поддержку окружающих, время и пространство для исцеления. Каждый путь преодоления – уникален. Обратитесь за помощью к психологу, если * состояние неизменно в течение 2-4 недель и ухудшается; * у Вас нет доверенного лица; * есть осознание, что не под силу справиться самостоятельно; * имеющиеся признаки деструктивного поведения. Признать право скучать – первый маленький шаг к исцелению!
24 марта 2023 г.
