Подготовка к беременности необходима, ведь на успешное зачатие и дальнейшее развитие малыша влияет состояние здоровья и мамы, и папы.
Предварительное обследование обоих партнеров позволит оценить возможные угрозы, связанные с заболеваниями в анамнезе, и исключить риски возможных инфекций. С чего начинать, рассказывают специалисты различных направлений клиники ISIDA.
ЗАБЛАГОВРЕМЕННО И КОМПЛЕКСНО
Олеся Гаврыш, акушер-гинеколог клиники ISIDA, рассказывает о подготовке беременности будущей мамы.
«Подготовку организма к беременности будущей маме следует начинать за 3-6 месяцев до запланированного зачатия. Важно пройти комплексное обследование:
- УЗИ внутренних органов и молочных желез;
- тестирование на скрытые инфекции;
- гормональный скрининг;
- проверка урогенитального здоровья.
Если результаты не вызывают беспокойства, женщине достаточно соблюдать базовые рекомендации здорового образа жизни: отказаться от вредных привычек, избегать стресса и наладить полноценное питание. В приоритете – свежие овощи и фрукты, зелень, молочные продукты, постные рыба и мясо.
В то же время особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте – витамину В9. Это питательное вещество снижает риск развития у малыша врожденных пороков центральной нервной, мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем, а также желудочно-кишечного тракта и конечностей. Прием витаминного препарата рекомендуется начать за несколько месяцев до запланированного зачатия и продолжать до 12-й недели беременности.
А вот употребление чая, кофе и кока-колы следует ограничить, так как кофеин подавляет репродуктивную функцию. Также, не стоит недооценивать пагубное влияние алкоголя, табака, наркотиков и стрессовых ситуаций. В рамках планирования беременности он возрастает в разы, создавая неблагоприятные условия для зачатия и вынашивания ребенка.»
ОТЕЦ ТОЖЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
Дмитрий Новицюк, уролог клиники ISIDA, рассказывает о том, что должен сделать еще до зачатия будущий отец.
«Готовиться к беременности будущий папа должен так же ответственно, как и мама. Процесс предусматривает комплексный подход: обследование на возможные инфекции, УЗИ мочеполовой системы и проведения спермограммы. Такие методы диагностики позволят оценить состояние фертильной функции мужчины и своевременно выявить нарушения, которые в повседневной жизни себя никак не проявляют.
Например, осложнения с зачатием могут быть спровоцированы патологическими изменениями в сперме, воспалительными процессами в органах создания половых клеток, отсутствием сперматозоидов вообще. То есть, человек может не испытывать никаких проблем с сексуальной активностью, однако это не является гарантией успешного зачатия. И в такой ситуации без профессиональной помощи не обойтись.
В то же время будущему папе не стоит злоупотреблять саунами и горячими ваннами. В условиях повышенной температуры созревания сперматозоидов замедляется, снижается их эффективность. Среди дополнительных негативных факторов:
- вредные привычки;
- малоподвижный образ жизни;
- тесное нательное белье;
- жирная еда;
- стрессы.
За три месяца до запланированного события (именно столько времени нужно для обновления мужских половых клеток) следует минимизировать влияние этих факторов и уделить особое внимание питанию. В рационе должны преобладать продукты, богатые растительным белком, витаминами Е, В, С и микроэлементы, среди которых кальций, цинк и селен.»
НЕ ТЕРЯТЬ НАДЕЖДЫ!
Ирина Лесная, психолог, заведующая отделением реабилитации и психологической поддержки клиники ISIDA рассказывает о психологических аспектах подготовки к беременности.
«С семьями, которые бьют тревогу после нескольких месяцев не наступления беременности, работать приходится реже, чем, скажем, с парами, которые не получают желаемого результата в течение года-полутора. Но это не значит, что на начальном этапе попыток не возникает психологических трудностей.
Чрезмерное волнение, вызванное именно нетерпением, может проявиться уже после первых месяцев ожидания запланированной беременности. Такое положение не стоит игнорировать, ведь эмоциональное равновесие – одно из главных условий на пути к отцовству. Настроить мысли на позитивный лад помогут несколько советов:
- Минимизируйте значимость сроков наступления беременности. Не назначайте конкретные периоды.
- Создайте в семье благоприятный эмоциональный фон. Ошибочно превращать попытки забеременеть на изнурительный труд со сплошными правилами и запретами. Наслаждайтесь самим процессом.
- Избавьтесь от навязчивого желания забеременеть. Лучше сосредоточьте внимание на новом увлечении или проекте, в котором можно реализоваться.
Если паре не удается забеременеть в течение года-полутора, на смену нетерпению может прийти отчаяние. Оно проявляется в панических состояниях, самостоятельно справиться с которыми достаточно сложно. В то же время важно осознать, что наступление беременности в течение такого периода не считается бесплодием. Это может быть особенностью фертильности пары.
Не стоит допускать, чтобы период ожидания был полон страха, низкой самооценки, агрессии и зацикленности – эти факторы становятся дополнительными препятствиями на пути к беременности. Поэтому, гораздо эффективнее создать для будущего малыша такие условия, чтобы ему хотелось прийти в этот мир – где есть радость, терпение и сознательное отношение к отцовству.
Ни при каких обстоятельствах не теряйте веры в успех и способность радоваться жизни.»
Возникли вопросы? Позвоните в клинику ISIDA по телефонам 0 800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11 и мы с радостью ответим на них. Или задайте свой вопрос с помощью специальной формы – во всплывающем окне при заходе на наш сайт.**
Задайте свой вопрос
Если у Вас появились вопросы, то обязательно задайте их в клинике Isida по телефонам:
0-800-35-92-86 (для украинских операторов связи),
+38-044-455-88-11 (для международных),
через Telegram или Viber по номеру:
+38-097-455-88-11
Также можно задать свой вопрос на специально созданной для этого форме сайта.
