23 апреля в Украине отмечается День психолога. Психологи клиники ISIDA в свой профессиональный праздник дарят советы всем, кто понимает важность правильного психологического настроя на каждый день и правильного отношения к жизни в целом».
«Психолог – не просто человек, с которым можно «выговориться», и вовсе не «волшебник», устраняющий волшебным образом все проблемы. Выбрав однажды профессию, психолог изучает и понимает сложный мир человеческой души, владеет приемами и методиками, нацеленными на решение проблем, помогает осознать и изменить неэффективные модели поведения. Основа психологической помощи — безусловное, безоценочное, положительное отношение к клиенту», – говорит Степанова Татьяна Викторовна, психолог.
Психология – во всех сферах жизни
Психология уверенно вошла в жизнь современного поколения, как наука и как практика. В популярных изданиях, теле- и радиопередачах звучат советы и психологические тесты, рекомендации психологов родителям и руководителям. Применение психологических знаний возможно и полезно в разных сферах жизни: в семье, бизнесе, отношениях, воспитании, образовании, карьере, здоровье, творчестве… Везде, где есть люди, присутствуют психические процессы: отношения, поведение, взаимное влияние. Так было всегда.
Человек, обладающий психологическими знаниями и применяющий их на практике, способен решать задачи и проблемы эффективнее, быстрее и экологичнее для себя и других, способен противостоять неудачам, понимать истинные причины происходящих явлений. Знание психологии человека и умение применять эти знания на практике позволяют лучше разбираться в людях, находить общий язык и общаться, строить отношения, делать правильный выбор, ставить и достигать цели, помогать себе и близким в трудной ситуации, способствуют личностному росту и помогает сохранять здоровье.
5 советов психолога на каждый день
В нашей жизни могут быть события или ситуации, которые вызывают тревогу, страх, обиду, чувство вины и другие негативные эмоции. Иногда мы можем справиться с проблемой сами, иногда нужно обращаться за помощью к психологу. Какой путь лучший для выхода из проблемной ситуации и с точки зрения предупреждения негативных последствий - решение индивидуальное для каждого человека.
Однако есть и общие советы, которые полезны любому человеку. Простые ежедневные ритуалы помогут вам поддерживать на высоком уровне свое психоэмоциональное состояние и повысят сопротивляемость стрессам:
-
Каждое утро начинайте с благодарности. Благодарность помогает ценить то, что мы имеем, и чувствовать заботу и любовь окружающих людей и мира.
-
Каждый день находите источники радости. Радость и смех наполняют нас жизненной силой и способностью накапливать положительную энергию.
-
Сразу обговаривайте проблемы, которые возникают в отношениях и на работе. Замыкаясь в себе и накапливая неудовлетворенность, обиду, страх, гнев, мы тем самым наполняем наш «эмоциональный резервуар» негативными эмоциями.
-
Каждый день делайте что-то для других. Понимание, что вы приносите пользу людям, добавляет удовлетворенность жизнью и уверенность в себе.
-
Ежедневно обнимайтесь со своими близкими. Психотерапевт Вирджиния Сатир утверждает что: «4 объятия в день нужны нам для того, чтобы выжить, 8 – чтобы почувствовать гармонию жизни, а 12 – чтобы расти над собой».
Будьте здоровы и счастливы! Пусть гармония наполняет каждый день Вашей жизни.
Задайте свой вопрос
Если у Вас появились вопросы, то обязательно задайте их в клинике Isida по телефонам:
0-800-35-92-86 (для украинских операторов связи),
+38-044-455-88-11 (для международных),
через Telegram или Viber по номеру:
+38-097-455-88-11
Также можно задать свой вопрос на специально созданной для этого форме сайта.
